В XXI веке спать 8 часов в день - непозволительная роскошь, и мало кому она доступна.

В XXI веке спать 8 часов в день - непозволительная роскошь, и мало кому она доступна. Поговорим о способах оптимизации сна. Как правильно спать?

Telegraph
Как правильно спать или режимы сна
Без еды человек может прожить 30-70 дней. Без воды - около 2-3 дней. Без кислорода - пару минут. Без сна же - неделю. Но только скажите это студентам, которые не спят месяцами :D Ладно, шучу. На самом деле нехватка сна - одна из самых больших проблем современного человека. По факту, мозг и тело ..